Mer vinterträning

Nu har jag trappat upp intensiteten i inomhusträningen. Min tränare har börjat lägga in över/under-block och första veckan var det okej, det var 3×10 min med 30/30sekunders på/halv-på. Veckan därpå var det 6x10min, vilket inte var okej, jag var så trött efteråt att jag satt på golvet i en svettpöl och funderade på om jag[…]

Fortsätt läsa …

Snart dags att flytta

Från ett träningsperspektiv bävade jag inför december, januari och februari och även om jag älskar vintern är jag glad att min utomhussässong bara är några veckor bort – 3.5 träningsveckor på trainern för att vara mer precis. Efter det är det dags att packa ihop allt och skicka stora saker som vi inte tar med[…]

Fortsätt läsa …

Skidhelg

I helgen var jag i Hovfjället och åkte skidor. Det är knappt två timmars bilfärd från Karlstad så min syster, hennes sambo, Rob och jag åkte upp på lördagsmorgonen. Mina föräldrar tog egen bil från Åmål och vi träffades och åt lunch (grillade korv) tillsammans innan vi började åka. Pappa och jag begav oss ut[…]

Fortsätt läsa …

Vintercykling

Nu har vintern äntligen kommit till Karlstad! Själv älskar jag riktig vinter med snö och kyla och njuter i fulla drag. I november sa jag till min tränare att det blir rätt kallt och mörkt i Sverige den här årstiden men jag tror inte riktigt att han insåg hur kallt och mörkt det faktiskt är[…]

Fortsätt läsa …

Sälja cykel

För någon vecka sedan annonserade jag min älskade landsvägscykel och i söndags kom en jättegullig tjej och köpte den. Det var både lite vemodigt eftersom jag har varit så nöjd med den och kul såklart eftersom jag tror att tjejen kommer bli jättenöjd med den. Så nu är det en grej mindre att flytta till[…]

Fortsätt läsa …

2019

Hoppas det nya året har börjat bra för dig. Själv har jag dragit på mig en förkylning och ligger hemma på soffan och hoppas att det går över snart. Jag gjorde aldrig någon summering av 2018. Det var inget dåligt år, tvärtom, men istället tänkte jag skriva om 2019 och mina planer. I mitten av[…]

Fortsätt läsa …

God jul

God jul på er alla Cykeltjejer! Själv firar jag på mina föräldrars gård i Åmål med släkt. Rob och jag har varit ute och trampat lite i ganska många minusgrader. Igår blev det trots dockar och vinterskor ganska kallt om tårna eftersom vi körde genom ett snöigt parti som var hårt och lite uppkört så[…]

Fortsätt läsa …

(H)julklappstips

Nu är det äntligen bara en vecka kvar till julafton! Jag kommer jobba i mellandagarna men ser ändå fram emot några dagars ledighet och att träffa släkten. En sak som är bra med cykling är ju att det är en prylsport och man ’behöver’ alltid någonting nytt. I år kommer har vi dock kommit överens[…]

Fortsätt läsa …

Tillbaka inomhus

Efter en underbar semester är jag nu tillbaka inomhus på trainern. Direkt efter att jag kommit tillbaka gjorde jag några olika tester, inklusive det jag skrev om för några veckor (effekt över tid med samma pulsvären) sedan men även MAP-test (Max Aerobic Power) och TMax, vilka är för att mäta i vilken zon och hur[…]

Fortsätt läsa …

Australien vecka ett

Nu har jag varit här i en vecka som har gått fort, jättefort 😬 vi stannade strax utanför Perth hos Robs morbror de första dagarna. Det är fantastiskt fint – vår, strålande sol, perfekt cykelvägen och kuperad/backig terräng. Vi har även cyklat runt floden i Perth, den vanliga rundan… I tisdags morse passade Rob på[…]

Fortsätt läsa …

Packar cykeln

Att resa med cykel är inte alltid speciellt skoj. Cykelväskan går som specialbagage, är otymplig och rullar lite som den vill och när den vill. Dessutom är det alltid lite nervöst när man flyger om cykeln kommer komma fram hel. Ibland har jag rest med papplåda och använt en skateboard för att rulla paketet. Det[…]

Fortsätt läsa …