Motiverande…

Lite lite cykel nu dem senaste veckorna. Mer styrka istället. Har inte haft motivationen att ut och köra…. man ska inte tvinga sig utan det ska ju faktiskt öven vara roligt. MEN nu är trailer uppsatt och jag ska bara ta tag i ”det där” med att plocka in cykeln. Vinterträningen är igång. Bygga styrka[…]

Fortsätt läsa …

Tagga om

Jag har haft en bra vecka efter Siljan100 (som jag har skrivit om HÄR) Har vart lite trött, inte konstigt. Kombinerat vilodagar och träning, kört mina pass i tisdags på gymmet. Styrka igår i form av cirkelträning. Idag har jag kört igenom nya Les Mills releasen nr 17. Tuffa intervaller. 30 minuter långt pass. Skönt[…]

Fortsätt läsa …

En snabb mellis!

Glöm inte mellanmålen mellan alla pass på cykeln. En smoothie går fort och mixa ihop, man kan ta det man har hemma…idag blev det denna: Smoothie *Skalade råa morötter *Naturell kvarg *Mjölk *Avokado *Nektariner *Lite citronjuice (så inte avokadon blir grå) *Rödbetspulver (kan uteslutas) *Banan Mixa allt ordentligt. Denna kombo med frukt och grönsaker är[…]

Fortsätt läsa …

Cykelvasan vs Hemmacykling

Stort GRATTIS till alla som genomfört Cykelvasan denna helgen. Många fick känna på regn och lervälling. Men attans vilka hjältar alla var. Ett stort grattis till våran Cykeltjej här på Cykeltjejer, Tilde som plockade hem vinsten på Ungdomcykelvasan idag! Tjoohoo va coolt! Grymma även duon här på Cykeltjejer, Happy Bikerchicks som startade igår lördag, fick[…]

Fortsätt läsa …

It´s Time

Jag började jobba i fredags. Lite smygstart. Rätt skönt när man känner att det blir vardag på ”riktigt” nu. Mer strukturerade dagar och planering. Jag tycker om det, mår bäst av det. Men jag tycker att man skall njuta av semestern, man får ta det som det kommer, äta glass och må bra. Typ. Så[…]

Fortsätt läsa …

Hot Or Not?!

Ja, man ska inte klaga på värmen. Men jag klarar inte av denna hetta och den kvalmiga luften vi har nu. Jag har tänkt ta många pass på cykeln, men det går inte. jag har istället i veckan dragit ner till gymmet och kört pass, lokal med AC. SKÖNT!!! Så mycket cykelstyrka kan vi säga[…]

Fortsätt läsa …

Back to normal…

Nu är jag tillbaka. 14 dagar med husvagn rullande i Europa. Helt magiskt. Läs om vår resa HÄR. Ingen cykling dessa veckor, men jag har passat på att gå på gymmet på campingen och hålla igång med stretch, core och benstyrka. Skönt när man sitter länge i bilen. Men nu när jag väl kom hem[…]

Fortsätt läsa …

Vätternrundan episode 2

Kom hem på lördagen den 8 juni och sen var det att förbereda sig inför kommande helgen (15 juni) dvs Vätternrundan 300 km står på tur. Kolhydratsladda, trixa och fixa med det praktiska runt om. Jag skulle nämligen vara lagledare för She Rides SUB10 på Vätternrundan 300 km. Pirrigt värre måste jag erkänna. Förbereda, peppa[…]

Fortsätt läsa …

Vätternveckan episod 1

MTB~Vättern och Tjejvättern 2019 Fredagen den 7 juni packade jag och min vän Lotta bilen full med cyklar och packning för att spendera två dagar i Motala och genomföra dessa lopp tillsammans. MTB~Vättern 50 km: Starten gick 17:30. Strålande väder i rättan tid. två timmar innan starten spörjande det och åskade så marken skakade. Men[…]

Fortsätt läsa …

Vättern…

Nu är det fullt ös om man säger så. Planering inför helgens Vätternrunda är i full speed. Jag ska leda She Rides SUB10 på lördag. Jag har verkligen inte haft så mycket annan tid till annat dem senaste två veckorna. I fredags cyklade jag MTB-Vättern 50 km och i lördags Tjejvättern 100 km. Mer om[…]

Fortsätt läsa …

Siljan Runt 2019

I lördags den 1 juni var det äntligen min tur att få kör Siljan Runt. 160 km runt Orsasjön och Siljan. Jag hade redan innan jag körde upp till Leksand bestämt att jag skulle köra med bl.a några cyklister från She Rides. Väderprognosen såg ju sådär ut inför dagen. Dock skulle inte regnet komma förens[…]

Fortsätt läsa …