Ny vecka nya tag!

Brukar ni reflektera över veckan som gått? Planera veckan som kommer? Eller bara go-with-the-flow träningsmässigt? Jag har börjat göra det på senare tid, dels när jag började med min ”Veckans träningslista” på min egna blogg och sedan mer det mer reflektion när jag skaffade coach. Innan dess tog jag i stort sett en dag i[…]

Fortsätt läsa …

Nummerlappen på

Vad jag har saknat den känslan. Att packa i ordning och förbereda sig dagen/kvällen innan, att vakna upp på morgonen och köra sig redo för att prestera. Känslan av att nu kan jag inte göra annat än det bästa möjliga med dagens form och dagens villkor. När minutrarna närmar sig start och man går mot[…]

Fortsätt läsa …

Rundtrampet

Så härligt att cykelsäsongen är här på riktigt och att vädret har levererat så att cyklingen är njutbar! Kanske inte varje pass då det varit enstaka kallare och regniga dagar men absolut majoriteten har levererat sol. Jag var hos sjukgymnasten på 30k i Skövde i fredags för att ta reda på den troliga orsaken till[…]

Fortsätt läsa …

Upplevelse på upplevelse

Vilket underbart väder vi fått under påskhelgen. Jag hade sedan innan planerat cykelfokus och vädermässigt kunde det inte bli bättre. Jag började min påskhelg i Skövde på träningsläger med min coach och hans trupp på 30k. Eftersom jag inte kan springa var jag med på simningen och cyklingen. Från onsdag eftermiddag till fredagkväll var jag[…]

Fortsätt läsa …

När det klickar!

Stack ut på vårens andra cykelpass ute i söndags på förmiddagen och hade frågat min granne Katarina om sällskap. Hon hängde såklart på och vi har många fina minnen från förra sommarens cykelturer! Kommer ihåg hur snabba och starka vi kände oss mot slutet av sommaren och så ska det minsann kännas i år igen,[…]

Fortsätt läsa …

Min nya cykel!

Om jag innan längtade till våren och utecykling så längtar jag ännu mer nu! Strålande sol ute och kört mina första pass på min nya tempocykel (dock inne på trainern). Första passet var det väldigt ovant med den aggressiva sittställningen till skillnad från på racern men andra passet kändes redan bättre. Cykeln är en Orbea[…]

Fortsätt läsa …

Cykelrevansch!

Sån härlig känsla att känna sig stark på sadeln igen. Då menar jag inte bara fysiskt utan kanske till och med mer mentalt! Efter någon vecka med motivationssvacka och en kropp som kändes ur balans har jag sakta men säkert kommit tillbaka till mitt ”rätta jag” och den Sofia som jag känner igen, fylld med[…]

Fortsätt läsa …

Ofrivillig vila

Det finns oändliga diskussioner och åsikter om vila och återhämtning och jag tror själv att det är väldigt individuellt vad som behövs. Dels beror det på hur individens vardag ser ut, hur aktiv hen är, vilken idrott hen håller på med och på vilken nivå. Jag är själv väldigt noga med min sömn och det[…]

Fortsätt läsa …