Meditation

Haft en ganska tuff vecka mentalt när det kommer till min träning/tävling. Med först Jönköping 70.3 i söndags som kändes jättebra men jag höll mig bittert till min plan att endast springa 8 av de 21km och gå resten för att inte överanstränga skadan. Men tanken på vilken prestation jag skulle kunna gjort om jag[…]

Fortsätt läsa …

Charmen med cykeldator

Inte bara för att kunna hålla koll på siffror såsom hastighet, distans, tid, watt, kadens och puls så har jag precis lärt mig ett nytt användningsområde för min cykeldator. Jag har en Garmin Edge 520 och jag är inte speciellt tekniskt lagt (eller intresserad) så jag var nöjd när jag fick på den på cykeln[…]

Fortsätt läsa …

Långpass tillsammans

Distansrekordet slås gång på gång för mig denna vår/sommar. Både på linjecykeln, tempon, själv och med klunga. I torsdags på Nationaldagen hade vi vårat ”genrep” med NocOut sub-10 inför Vätternrundan nu på lördag och blev då distansrekord för mig på 180km. Dock vet jag inte riktigt om det räknas eftersom vi hade nästan 2h lunchbreak[…]

Fortsätt läsa …

Egentid

Medans det har bombaderats på sociala medier av folk som deltagit i olika lopp i helgen (Stockholm marathon, Borås triathlon, Borås Swimrun, Siljan runt…) så fick jag (som är skadad) ge mig ut på ett distanspass på tempon som jag vet min kropp klarar av utan att förvärra något. Jag försökte få tag i sällskap[…]

Fortsätt läsa …

Ny vecka nya tag!

Brukar ni reflektera över veckan som gått? Planera veckan som kommer? Eller bara go-with-the-flow träningsmässigt? Jag har börjat göra det på senare tid, dels när jag började med min ”Veckans träningslista” på min egna blogg och sedan mer det mer reflektion när jag skaffade coach. Innan dess tog jag i stort sett en dag i[…]

Fortsätt läsa …

Nummerlappen på

Vad jag har saknat den känslan. Att packa i ordning och förbereda sig dagen/kvällen innan, att vakna upp på morgonen och köra sig redo för att prestera. Känslan av att nu kan jag inte göra annat än det bästa möjliga med dagens form och dagens villkor. När minutrarna närmar sig start och man går mot[…]

Fortsätt läsa …

Rundtrampet

Så härligt att cykelsäsongen är här på riktigt och att vädret har levererat så att cyklingen är njutbar! Kanske inte varje pass då det varit enstaka kallare och regniga dagar men absolut majoriteten har levererat sol. Jag var hos sjukgymnasten på 30k i Skövde i fredags för att ta reda på den troliga orsaken till[…]

Fortsätt läsa …

Upplevelse på upplevelse

Vilket underbart väder vi fått under påskhelgen. Jag hade sedan innan planerat cykelfokus och vädermässigt kunde det inte bli bättre. Jag började min påskhelg i Skövde på träningsläger med min coach och hans trupp på 30k. Eftersom jag inte kan springa var jag med på simningen och cyklingen. Från onsdag eftermiddag till fredagkväll var jag[…]

Fortsätt läsa …