Min nya cykel!

Om jag innan längtade till våren och utecykling så längtar jag ännu mer nu! Strålande sol ute och kört mina första pass på min nya tempocykel (dock inne på trainern). Första passet var det väldigt ovant med den aggressiva sittställningen till skillnad från på racern men andra passet kändes redan bättre. Cykeln är en Orbea[…]

Fortsätt läsa …

Cykelrevansch!

Sån härlig känsla att känna sig stark på sadeln igen. Då menar jag inte bara fysiskt utan kanske till och med mer mentalt! Efter någon vecka med motivationssvacka och en kropp som kändes ur balans har jag sakta men säkert kommit tillbaka till mitt ”rätta jag” och den Sofia som jag känner igen, fylld med[…]

Fortsätt läsa …

Ofrivillig vila

Det finns oändliga diskussioner och åsikter om vila och återhämtning och jag tror själv att det är väldigt individuellt vad som behövs. Dels beror det på hur individens vardag ser ut, hur aktiv hen är, vilken idrott hen håller på med och på vilken nivå. Jag är själv väldigt noga med min sömn och det[…]

Fortsätt läsa …

Cykelintervaller 30k

Jag tog tåget från Linköping till Skövde i fredags för en helg med lite extra fokuserad träning på 30k. På schemat stod det cykelintervaller 4 x 20min vila 2 min tröskel på lördagen och simteknik idag på morgonen innan jag tar tåget hem igen. Cykelintervallerna var tillsammans med några härliga brudar i tävlingsgruppen. Det gör[…]

Fortsätt läsa …

3 typer av cykelpass

Hej cykelvänner! Nu har jag varit hemma en vecka, och åkte tyvärr som ofta händer på en liten förkylning efter den långa flygresan från Thailand. Som tur var så blev jag bara snuvig och lite hängig och inget ont i halsen eller feber. Mitt jet-lag har känts av ganska mycket på eftermiddagarna och kvällarna också[…]

Fortsätt läsa …

Hitta skönheten i cyklingen!

Som ”nybliven” triathlet är det främst landsvägscykling som gäller för min del och framöver ska jag även börja köra mer tempocykel då jag i helgdagarna fick hem min första pärla!  Därför under vintertid blir det att fokusera på spinningpass, vilket jag tycker är superkul och är även instruktör på World Class City i Linköping, det[…]

Fortsätt läsa …