Guidevecka i solen

I torsdags landade första gänget gäster och solcykelkarusellen rullade igång. Wow vilken vecka det har varit! ☀️ Mallorca har verkligen visat sig från sin bästa sida – sol, varmt, magiska vyer och dofter 🌸 I min grupp har vi checkat av en del måsten såsom utsikten i Cala pi, glass i Sa rapita, fika i[…]

Fortsätt läsa …

Teknikträning!

I lördags samlades vi ett glatt gäng på Söderåsen för att träna teknik på brötiga stigar. Wihoo så jädrans skoj jag hade! Jag har suttit mycket på mountainbiken hela vintern, men det har varit övervägande grusväg. Eftersom det är mountainbike jag satsar på i år, och inte grusvägsrally, så börjar det verkligen bli högaktuellt att[…]

Fortsätt läsa …

Rumpräddaren!

De flesta har hört talas om den; chamoiskrämen. Har du provat? Jag har tittat på förpackningarna många gånger under åren men avfärdat det som onödigt. Så dumt. I somras då jag skulle cykla Giro delle dolomiti (läs mer om äventyret här och här) köpte jag iallafall en burk. Visste ju att vissa dagar skulle innebära[…]

Fortsätt läsa …

Lyxhelg

I helgen bodde vi på Hovs Hallar. Det var alldeles magiskt mysigt ❤️ Vi har ju samma intresse och passion för träning men det är viktigt att göra annat tillsammans också (men det ena utesluter inte det andra som tur är). Så på fredagen brände vi av ett hårt träningspass innan vi begav oss. Incheckningen gick[…]

Fortsätt läsa …

Söndagsmys

Blev en fantastiskt mysig cykeldag idag! Vi hade anmält oss till ett litet lokalt event, där det utlovades fina stigar och korvgrillning – det får man ju inte missa liksom. Med 4h distans på mitt träningsschema blev det perfekt att cykla dit, joina kärleken och ett härligt gäng o bli guidad på finfina stigar i[…]

Fortsätt läsa …

Mörkercykling

Fortsätter ni cykla ute trots kyla och mörker? Jag gillar det!  Att köra distanspass på grusvägar i fina omgivningar är så härligt. Ännu härligare är det att ge sig ut i skogen när det är beckmörkt ute – det blir verkligen mysfaktor deluxe. Att cykla i pannlampans sken och njuta av tystnaden är en mäktig[…]

Fortsätt läsa …

Vikt i fokus

De senaste veckorna har flera välkända, tuffa tjejer delat med sig av sina inre kamper.  Jenny Rissveds berättar om sin ätstörning på instagram. Sara Penton har skrivit ett jättebra blogginlägg om hur hennes diet började gå överstyr och Mia Skäringers program ”kroppshets” har vi kunnat följa på SVT. Det är ett så viktigt ämne att[…]

Fortsätt läsa …

Säsongsbyte 🍁🍂

Idag skulle jag kört sista tävlingen för säsongen, Hörby Challenge XCO. Jag har verkligen sett fram emot det loppet, byggd bana jag inte testat, separat damstart och många anmälda. Dessutom bara 45min körtid dit! Men efterhand som tävlingen närmat sig har lusten dämpats.. det har varit en lång säsong med mycket häng och fläng hit[…]

Fortsätt läsa …

Borgskalan

Det pratas mycket om wattsiffror, ftp, pulszoner, tröskelträning osv och detta snacket trappas gärna upp nu inför vinterträningen. Men för den som inte vill eller har möjlighet att använda pulsklocka och/eller wattmätare så finns Borgskalan. För oss som kör med mätare av olika slag är Borgskalan dessutom ett grymt bra komplement. Den har dock ingenting[…]

Fortsätt läsa …