Mentalträning

Den här veckans blogg handlar om tankens kraft! Den är så mycket starkare än vi tror. Det handlar inte om att vi vanliga motionärer ska bli världsbäst men många av oss ger inte riktigt oss själva chansen att lyckas med mål vi sätter upp för oss själva. Vi har redan på förhand sett att det[…]

Fortsätt läsa …

Säsong 2020

Jag har nu bestämt mig att återta hjälp från den coach jag haft innan. Jag pausade coachandet i april p.g.a min stressfraktur i bäckenet för kunde då inte träna med någon vidare variation i passen. Nu har jag kommit igång hyfsat bra med löpningen igen och jag är mer taggad än någonsin för tävlingssäsongen 2020[…]

Fortsätt läsa …

Varje dag räknas!

Förra veckan var riktigt spännande. Jag gjorde ett laktattest för att få fram min mjölksyratröskel och någon dag senare var det dags för rörlighets/funktionstest hos fysioterapeuten Wenche. Syftet med besöket hos Wenche var att titta på rörligheten och göra styrketest – om jag är liksidigt rörlig och stark samt om jag har några svagheter. Man[…]

Fortsätt läsa …

Omstart Nystart

Nu känner jag att hösten börjar närma sig. Just i denna stund när jag skriver så öser regnet ner utanför och det är allmänt grått och mörkt. Det märks att vindarna är kyligare och folk blickar framåt istället för att försöka hålla kvar sommarkänslorna. Själv blir det ett tydligt hösttecken för mig när höstschemat på[…]

Fortsätt läsa …

Pausa!

Mitt i all sensommarhets bland träningspass som ska göras, tävlingar och motionslopp som ska köras, ogräs som ska rensas, kläder som ska tvättas och allt sånt dära ni vet.. Så kom ihåg att landa då och då. Tänk på något annat än alla ”måsten”! Själv älskar jag kaffe, STARKT kaffe med en skvätt redig mjölk[…]

Fortsätt läsa …

Cykelvasan vs Hemmacykling

Stort GRATTIS till alla som genomfört Cykelvasan denna helgen. Många fick känna på regn och lervälling. Men attans vilka hjältar alla var. Ett stort grattis till våran Cykeltjej här på Cykeltjejer, Tilde som plockade hem vinsten på Ungdomcykelvasan idag! Tjoohoo va coolt! Grymma även duon här på Cykeltjejer, Happy Bikerchicks som startade igår lördag, fick[…]

Fortsätt läsa …

Back to normal…

Nu är jag tillbaka. 14 dagar med husvagn rullande i Europa. Helt magiskt. Läs om vår resa HÄR. Ingen cykling dessa veckor, men jag har passat på att gå på gymmet på campingen och hålla igång med stretch, core och benstyrka. Skönt när man sitter länge i bilen. Men nu när jag väl kom hem[…]

Fortsätt läsa …