Holland

Hejsan Hejsan, nu är jag tillbaka igen efter någon veckas uppehåll då det varit en ganska hektisk period, som vanligt 😉 Från att jag kom hem från Spanien så får man alltid som en liten baksmälla, kroppen blir tung man är mentalt trött och är egentligen i behov av semester. Jag var hemma i ca[…]

Fortsätt läsa …

Energi På Pass

Energi på långpasset. Kan vara lite klurigt och vad man stoppar i sig är väldigt individuellt. På mina 1,5-3 timmars pass har jag banan, en energibar med nötter/choklad med mig. I ena flaskan bara vatten och den andra antingen med Resob Sport eller med en lite skopa energipulver från Skip. Dricka var 20:e minut fick[…]

Fortsätt läsa …

Formtopp

Hejsan hejsan, det var ett tag sedan! Jag har haft en hektisk vecka där jag tagit körkort (!), haft träff med teamet med photo shoot osv och sedan jobbat. Även denna vecka kommer bli hektisk eftersom denna veckan börjar världscup säsongen!!!!!!!ÄNTLIGEN! Den startar i Spanien på Lördag, vi flyger ner på torsdag tidigt så jag[…]

Fortsätt läsa …

Fyll på med energi!

Grönt är skönt. Energifylld och gott. När man tränar mycket är det extra viktigt att få i sig bra grejer med vitaminer, antioxidanter och energi. Här ska ni få recept en smoothie som är sprängfylld med nyttigheter….perfekt när man är på språng. Energi Smoothie *Avokado *Banan *Bladspenat *Pressad citron *Riven ingefära *Frysta blåbär *Spirulina (kan[…]

Fortsätt läsa …

Stopp!!

Idag sa kroppen stopp. Jag skulle kört ett par test och sedan 6 x 5min efter men det gick inte. Jag började testet, hade ingen kraft alls, slutade för tidigt och bestämde mig för att köra intervallerna. Det gick inte. Jag körde två stycken ganska dåliga och det var det. Jag kommer inte ihåg när[…]

Fortsätt läsa …

Möte för framtiden

Helgen som varit, har varit helt magisk. Klockan 07:20 rullade jag från Kristianstad på lördag morgon för att möta ett helt gäng med nyfikna och peppade Cykeltjejer. Falkenberg Strandbad var målet. Jag skulle hålla i vår spinningklass på Friskis & Svettis Falkenberg. Det gick bra. Hade klurat på passet hela veckan. Jag ville ha en[…]

Fortsätt läsa …