Vecka 3

Veckan som gick, den bara susade förbi. Träningsplaneringen funkade fint. Allt i sin ordning. Boxercise på måndagen. Indoor walking + intervall spinning tisdag, cykelstyrka onsdag och vila både torsdag och fredag. Backpass på gymmet på lördagen och ett galet jobbigt tröskelpass i söndags. JÖSSES, inte klokt. 46 minuter galenskap. Men det gick bra, dock orkar[…]

Fortsätt läsa …

Sustainable cycling!

Min arbetsvecka har fokuserat kring sustainability, hur vi ska arbeta med våra leverantörer och kravställa i våra upphandlingar. Jag känner mig väldigt priviligierad, min arbetsinsats resulterar i hur vi ska arbeta framåt i denna viktiga fråga. Att kunna påverka är en stor motivator. Samtidigt började jag fundera på cykling och sustainability – hållbart cyklande. Cykling[…]

Fortsätt läsa …

Vintercykling

Nu har vintern äntligen kommit till Karlstad! Själv älskar jag riktig vinter med snö och kyla och njuter i fulla drag. I november sa jag till min tränare att det blir rätt kallt och mörkt i Sverige den här årstiden men jag tror inte riktigt att han insåg hur kallt och mörkt det faktiskt är[…]

Fortsätt läsa …

Intensiva Dagar

Nu är jag helt färdig. Många dagars träning nu. Ser fram emot vilan på torsdag. Lördag, cirkelträning och cykelstyrka. Söndagen wattpass- ”backattack”. Igår måndag boxercise och idag indoor walking samt sprint spinning där jag instruerar. Imorgon ett litet cykelstyrkapass här hemma på vardagsrumsgolvet. Jag mår bra av att hålla igång. Har stilla sittande jobb och[…]

Fortsätt läsa …

Terapi?

Alla behöver vi olika typer av harmoni, hobby eller just terapi! Min terapi är verkligen träningen. Att få hoppa i sina träningstajts, plugga in lurarna och lyfta lite skrot. Att hoppa i cykelbrallorna och dra ut i skogen eller på små mysiga asfaltsträckor på cykeln. Det är liksom terapi på riktigt för mig. man behöver[…]

Fortsätt läsa …