MTBhelg i ljungskile 26-27 maj

Om det är någon som är intresserad av en helg med MTB i fantastiska Bohuslänska skogar och fjäll så kolla in den här kursen. Den riktar sig till dig som har cyklat litegrann men som vill ta nästa steg. Så här står det: ”Förkunskapskrav: För att kunna få ut så mycket som möjligt av denna helg tror vi att du har testat att cykla MTB,  men känner ett behov av att utveckla din teknik och kunskap.” Det utlovas tekniktips, mek-tips, god mat och riktigt bra boende.[…]

Fortsätt läsa …

Träningsevent x2

Jag är en riktig sucker för de flesta sorters träningsevent och går på rätt många. Jag gillar föreläsningar, workshops och specialeditionpass, gärna med tema:) Denna vecka har förutom massa kul träning bjudit på två olika av dessa. Det första var i onsdags. Ett tjejcykelevent på Spezialized Concept store i göteborg. Inledningsvis fick vi bubbel och[…]

Fortsätt läsa …

Spin of Hope

Igår körde vi Spin of Hope, kriminalvårdens idrottsförbund hyrde en spinning cykel i 12 h där vi var flera kollegor som ställde upp. Tanken var att vi skulle köra en varsin timme så cykeln skulle vara i gång hela tiden, men vi fick inte tag i 12 st personer så det blev att de flesta[…]

Fortsätt läsa …

Raceday

Idag har jag sprungit lopp, varvetmilen i Borås för att vara mer exakt. 10km på en flack bana för att eventuellt få en bättre startplats till Göteborgsvarvet. Förutsättningarna var perfekta. Jag var ledig igår (jobbar annars varannan Lördag) så jag kunde ta det lugnt och ladda ordentligt. Starten var kl 13.00, bra tid tycker jag.[…]

Fortsätt läsa …

Att vara skadad

Jag började cykla i mitten av 2003, jag körde Vätternrundan som motionär och det var början av min cykelkarriär. Jag började cykla för att jag inte kände mig ”klar” med idrottandet, jag hade tidigare blivit tvungen att sluta med alpin skidåkning pga av en knäskada som aldrig skulle bli bra efter 5 operationer. Min cykelkarriär[…]

Fortsätt läsa …

TEKNISK ZON

När jag började cykla mountainbikelopp blev jag nästintill livrädd när jag såg skylten som det stod TEKNISK ZON på. Min hjärna registrerade den nämligen mer som DÖDENS ZON. Jag kramade hårdare om styret, pulsen rusade och hela kroppen ställde in sig på att ”nu jäklar blir det svårt” (läs ”nu jäklar kan du dö!”) Man[…]

Fortsätt läsa …

Som ett barn på nytt

Denna vecka så har jag fått en otroligt rolig möjlighet att få åka iväg och göra studiebesök/praktik på anstalten Hall som ligger i Södertälje.  Kul att få träffa sina kollegor i andra delar av Sverige och se hur deras anstalter ser ut. Så vi var tre st som åkte ned på måndagen och sedan åkte[…]

Fortsätt läsa …

Vasaloppspinning

Förra helgen blev det många träningstimmar för min del. Det började med en träningsdag på Lördagen tillsammans med Mölndal Outdoor och deras Triathlongrupp. Vi körde bla 90min spinning med följande upplägg: 15 min uppvärmning, 60 min intervallpass, varannan intervall med hög respektive låg kadens. Samt 15 min nedvarvning. Efter det fick vi testa YinYoga, väldigt[…]

Fortsätt läsa …