Dags igen

Jag har haft en liten vilopaus från cykling och dessutom varit lite småkrasslig så cykeln såg inte mer dagsljus än turerna till och från jobbet i ett par veckor.

Nu är det dock dags att dra igång igen och denna veckan har jag kört en hel del. Vid ett svagt tillfälle sa jag till min tränare att jag gillar tabats (över/under) och det har straffat mig den här veckan – tre tabatapass ?? de är effektiva och bra men också ganska smärtsamma. De jag gör är mellan 5 och 10 minuter med 20/20, 10/20, 20/40 beroende på hur ”snäll” Brad är. Enklaste sättet att få till dem är att hitta en lagom lång backe eller göra dem på trainer inomhus. På platt terräng tycker jag de är svåra att få till.

Ha en bra helg!