Födelsedagsvecka đŸšŽâ€â™€ïžđŸŽˆ

Hej alla cykeltjejerđŸšŽâ€â™€ïžđŸ’•

Det Àr redan söndag och jag konstaterar att veckan har varit riktigt bra:)

I onsdags fyllde jag 27 Ă„r och det firade jag med födelsedagsspinning. Eller, egentligen var det ett vanligt spinningpass med triathlonklubben efter jobbet, men nĂ€r ett sĂ„dant intrĂ€ffar pĂ„ ens födelsedag sĂ„ fĂ„r man kalla det sĂ„ tĂ€nker jag😉

Passet bjöd efter uppvÀrmning pÄ intervaller 5min x 2 + 1min x 10 + 30sek x 10 + 15sek x 10.
Intervallerna var hĂ„rda och rullvilan emellan blev kortare i och med att intervallerna blev kortare. Det var svettigt, tufft och kul. Precis som spinningpass ska varaâ˜ș💩

Av tre klubbkompisar fick jag de hÀr i present:

Kolsyrepatroner.
Jag har *peppar-peppar* aldrig fÄtt punktering sÄ jag har aldrig testat att anvÀnda sÄnna men har hört att de ska vara riktigt bra.
Men det Ă€r vĂ€l som de sĂ€ger: Att det finns cyklister som har fĂ„tt punktering. Och cyklister som inte fĂ„tt punktering, Ă€n..😬

SĂ„ dĂ€rav önskade jag mig en liten instruktion av hur de anvĂ€nds som komplement 🙂 (NĂ€r denna levereras sĂ„ ska ni fĂ„ vara med ifall vi Ă€r flera som Ă€r nya med dettaâ˜ș)

Eftersom min familj bor lĂ„ngt ifrĂ„n mig kommer det att dröja ytterligare nĂ„gra veckor innan jag fĂ„r fira födelsedag med de och jag funderar pĂ„ vad jag ska önska mig. Jag tĂ€nker att nya trĂ€ningsklĂ€der alltid Ă€r kul att fĂ„! Finns sĂ„ mycket fint och man kan ju inte ha för mycket😍

Men jag skulle gÀrna ta emot tips pÄ andra bra trÀningsprylar att önska. Typ lite sÄnna extra grejjer som Àr bra att ha, kanske nÄgot extra som man inte unnar sig sjÀlv eller nÄgot riktigt smart som underlÀttar i cykling eller triathlon.

SĂ„ ge mig gĂ€rna era bĂ€sta tips! Vad brukar ni önska er? 💕 /Elina

Facebook Comments

1 reaktion pĂ„ ”Födelsedagsvecka đŸšŽâ€â™€ïžđŸŽˆ

LĂ€mna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fÀlt Àr mÀrkta *