Rehabilitering av hälsporre

Tur i oturen av att man har semester, har åkt på hälsporre. Men kan vara bra att jag har upptäckt det i tid, eftersom jag går mycket på jobbet så kan jag vila fossingarna nu! Men tur för mig så är det vila löpning och inte cykling! 👌🏻

Har hittat väldigt bra stretching övningar i alla fall, som fungerar för mig:

 

Som sagt, detta fungerar för mig och kanske inte för andra. Men sedan masserar jag med en hård boll under foten flera gånger under dagen, så jag hoppas att det försvinner!

Annars kommer jag och min bror cykla ett litet cykel lopp till helgen, detta har vi kört så det blir tredje året i rad. Så hoppas att tiden är bättre än andra år! 😊

 

/ Therese

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *