Ny cykel!

Nu är jag ”äntligen” på plats i Perth igen. Efter två kalla och blöta stopp i Köpenhamn och Leek (England) där lite löpning stod på schemat var det skönt att komma ner till värmen. Inte för att det är jättehett, dagstempraturen ligger på 26-30C och på nätterna går det ner mot 17C men det är[…]

Fortsätt läsa …

Fyll på med energi!

Grönt är skönt. Energifylld och gott. När man tränar mycket är det extra viktigt att få i sig bra grejer med vitaminer, antioxidanter och energi. Här ska ni få recept en smoothie som är sprängfylld med nyttigheter….perfekt när man är på språng. Energi Smoothie *Avokado *Banan *Bladspenat *Pressad citron *Riven ingefära *Frysta blåbär *Spirulina (kan[…]

Fortsätt läsa …

Solcykling snart?

Vintern har tagit nya tag med mera snö och kyla. Börjar känna mig lite trött på snöskottning och blankis. Att jag ramlat och gjort illa hand och fingrar rejält på en skidtur med skateskidorna gör även min träning lite begränsad .Ja inte lite utan mycket begränsad faktiskt då jag uteslutande kör trainer i tvättstugan just[…]

Fortsätt läsa …

Träning på resande fot

I lördags åkte Rob och jag till Köpenhamn och var där till igår då vi åkte vidare till hans föräldrar strax utanför Manchester. Både Köpenhamn och Leek har hitills bjudit på typiskt vårväder – regn och blåst. Jag har bara varit i Köpenhamn på genomresa som barn så jag kom inte ihåg någonting från staden[…]

Fortsätt läsa …