Återhämtning

De närmaste veckorna efter Vättern har formen varit som bortblåst. Svårt och komma upp i puls och låga effekt siffror. Inte helt konstigt, förkyld och feber sista 10 dagarna innan Vättern. Och 30 mil i värmen och åt och drack för lite. Och snabbt på igen med träningen. Missade så mycket högintensivt innan Vättern på[…]

Fortsätt läsa …

Prova på Triathlon

I klubben som hela min familj tränar i så finns det många olika saker att träna bla Triathlon. Varje år anordnar klubben Prova-på-Triathlon, en träning som ska vara tävlingslik för att man ska få prova på växlingen mellan de olika momenten och komma ihåg att vrida nr-lappen etc. Det är tidtagning men klubben är noga[…]

Fortsätt läsa …

Charmen med cykeldator

Inte bara för att kunna hålla koll på siffror såsom hastighet, distans, tid, watt, kadens och puls så har jag precis lärt mig ett nytt användningsområde för min cykeldator. Jag har en Garmin Edge 520 och jag är inte speciellt tekniskt lagt (eller intresserad) så jag var nöjd när jag fick på den på cykeln[…]

Fortsätt läsa …

Vätternrundan episode 2

Kom hem på lördagen den 8 juni och sen var det att förbereda sig inför kommande helgen (15 juni) dvs Vätternrundan 300 km står på tur. Kolhydratsladda, trixa och fixa med det praktiska runt om. Jag skulle nämligen vara lagledare för She Rides SUB10 på Vätternrundan 300 km. Pirrigt värre måste jag erkänna. Förbereda, peppa[…]

Fortsätt läsa …

Omotiverad

Den här veckan är jag inne i en sån där jobbig period. Allt känns lite tungt – att gå upp på morgonen, jobbet, träningen… alla har ju bättre och sämre dagar men det i kombination med regn och mörker är ingen direkt höjdare. Igår körde jag ett längre distanspass med backintervaller, på min träningsplan stod[…]

Fortsätt läsa …

Midsommar i Trysil

Tvättmaskinen går och Daniel står ute och tvättar cyklar, familjen har haft en härlig midsommarhelg i Trysil och nu måste alla cyklar och utrustning tas om hand. Trysil i Norge är det perfekta resmålet för vår cykelglada familj med två barn i olika åldrar (17 och 5). Förutom stigcykling i en härlig fjällmiljö så finns[…]

Fortsätt läsa …