Motiverande…

Lite lite cykel nu dem senaste veckorna. Mer styrka istället. Har inte haft motivationen att ut och köra…. man ska inte tvinga sig utan det ska ju faktiskt öven vara roligt. MEN nu är trailer uppsatt och jag ska bara ta tag i ”det där” med att plocka in cykeln. Vinterträningen är igång. Bygga styrka[…]

Fortsätt läsa …

Tagga om

Jag har haft en bra vecka efter Siljan100 (som jag har skrivit om HÄR) Har vart lite trött, inte konstigt. Kombinerat vilodagar och träning, kört mina pass i tisdags på gymmet. Styrka igår i form av cirkelträning. Idag har jag kört igenom nya Les Mills releasen nr 17. Tuffa intervaller. 30 minuter långt pass. Skönt[…]

Fortsätt läsa …

Hot Or Not?!

Ja, man ska inte klaga på värmen. Men jag klarar inte av denna hetta och den kvalmiga luften vi har nu. Jag har tänkt ta många pass på cykeln, men det går inte. jag har istället i veckan dragit ner till gymmet och kört pass, lokal med AC. SKÖNT!!! Så mycket cykelstyrka kan vi säga[…]

Fortsätt läsa …

Pepp – Du kan!

Snart marsmånad. Nu skall den mesta cykelstyrkan vara igång ordentligt, iallafall för mig. Att få starkare bål, rygg och ben. Man behöver inte ha gymkort för att kunna komma igång. Allt på en gång kan bli kostsamt. Man kan ta till dem enklaste knepen för att bli trött. *Plankan, inga redskap *Armhävningar, inga redskap *Hantlar,[…]

Fortsätt läsa …