Hälften till 100

Jag känner att jag är mer på gång när det gäller cykel mer än någonsin. Denna tiden på året brukar jag bara just cykla 1-2 ggr/vecka på gymmet. Mitt pass som jag instruerar samt något till. Men tack vare mer pannben, en trainer och träningsupplägg från Guided Heroes så har jag skramlat ihop hela 50,5[…]

Fortsätt läsa …

Buddha Bowl!

Jag måste dela med mig av något som vi åt för första gången i förra veckan, nämligen hemmagjord Buddha Bowl. Jag börjar gå mer och mer åt det vegetariska hållet och ibland även vegansk. Väldigt roligt att upptäcka nya smaker och sätt att laga mat på. Jag ska också vara ärlig och säga att det[…]

Fortsätt läsa …

Velodrom SM

I helgen så gick velodrom SM i Falun. Jag har inte kört så mycket velodrom förut så det var mycket som jag inte riktigt hade koll på, men jag bestämde mig ändå för att köra för den bästa träningen är ändå tävling. Det var väldigt få ungdomar som deltog i alla klasser. Det var inga[…]

Fortsätt läsa …

Balans VS Styrka

Det gäller att balansera. Som idag, jag bakade en liten kladdkaka till eftermiddagskaffet. Vispad grädde till det…åh så gott! Och ännu bättre, en grym uppladdning till mitt tuffa pass jag hade på trainern. 46 minuter ”plåga”. Men det gick. Ligga på tuffa/tunga watt. 2 toppar á 8 minuter långa. Det bet, vill jag lova. Många[…]

Fortsätt läsa …

Fett kul på hjul i alperna

Denna veckan tillbringade jag, Lisa, i italienska alperna. Vi är ett gäng glada längdskidentusiaster (på amatörnivån ska tilläggas) som haft den trevliga traditionen i några år att söka upp roliga skidlopp att åka. För min del är hittills Marchialonga, Birkebeinerennet x 2, och nu då Toblach-Cortina intecknade. Men kvällen före loppet-ni vet den där pirrigt[…]

Fortsätt läsa …

Cykelintervaller 30k

Jag tog tåget från Linköping till Skövde i fredags för en helg med lite extra fokuserad träning på 30k. På schemat stod det cykelintervaller 4 x 20min vila 2 min tröskel på lördagen och simteknik idag på morgonen innan jag tar tåget hem igen. Cykelintervallerna var tillsammans med några härliga brudar i tävlingsgruppen. Det gör[…]

Fortsätt läsa …

Snart dags att flytta

Från ett träningsperspektiv bävade jag inför december, januari och februari och även om jag älskar vintern är jag glad att min utomhussässong bara är några veckor bort – 3.5 träningsveckor på trainern för att vara mer precis. Efter det är det dags att packa ihop allt och skicka stora saker som vi inte tar med[…]

Fortsätt läsa …