Nya tag i mörkret!

Hej vänner! November är grå och nu har det blivit riktigt kallt ute också men ännu  ingen snö här i Leksand. Det finns en kort runda på 500 meter konstsnö som kanske blir testad snart om inte det vita guldet kommer snart. Har inte planerat in något lopp så känner ingen stress att komma på[…]

Fortsätt läsa …

Tillbaka på banan!

Hej cyklister! Hösten är nu jättefin med sina härliga höstfärger och det ska naturligtvis utnyttjas som träningsinspiration. Har gjort några vändor med cykelcrossen och MTB. Men det börjar bli kallt och jag har lite svårt att pressa mig så det blir mest distansträning i lugnt tempo. På tal om lugnt tempo så fortsätter jag med[…]

Fortsätt läsa …

Vasaloppspinning

Förra helgen blev det många träningstimmar för min del. Det började med en träningsdag på Lördagen tillsammans med Mölndal Outdoor och deras Triathlongrupp. Vi körde bla 90min spinning med följande upplägg: 15 min uppvärmning, 60 min intervallpass, varannan intervall med hög respektive låg kadens. Samt 15 min nedvarvning. Efter det fick vi testa YinYoga, väldigt[…]

Fortsätt läsa …