November pepp!

För cyklister är väl november lite av en transportsträcka . Uppbyggnadsfasen med träning har just startat , men det är svårt att se så långt fram som till våren och känna den där riktiga gnistan. Här i Leksand väntar vi på snön . Kom ganska mycket snö som nu är borta efter en dryg veckas[…]

Fortsätt läsa …

Mentalträning

Den här veckans blogg handlar om tankens kraft! Den är så mycket starkare än vi tror. Det handlar inte om att vi vanliga motionärer ska bli världsbäst men många av oss ger inte riktigt oss själva chansen att lyckas med mål vi sätter upp för oss själva. Vi har redan på förhand sett att det[…]

Fortsätt läsa …

Vila och bara vara…

Sista racet för sommarsäsongen är körd. Avslutade officiellt året med att köra en Girls On Trails i Store Dyrehave. Avslutade säsongen som den började… på pallen 😉 Inofficiellt avslutade jag säsongen i söndags med att köra min cykelklubbs KM i MTB, även där slutade jag på pallen. Så man kan säga att jag avslutade på[…]

Fortsätt läsa …

Motiverande…

Lite lite cykel nu dem senaste veckorna. Mer styrka istället. Har inte haft motivationen att ut och köra…. man ska inte tvinga sig utan det ska ju faktiskt öven vara roligt. MEN nu är trailer uppsatt och jag ska bara ta tag i ”det där” med att plocka in cykeln. Vinterträningen är igång. Bygga styrka[…]

Fortsätt läsa …

Tagga om

Jag har haft en bra vecka efter Siljan100 (som jag har skrivit om HÄR) Har vart lite trött, inte konstigt. Kombinerat vilodagar och träning, kört mina pass i tisdags på gymmet. Styrka igår i form av cirkelträning. Idag har jag kört igenom nya Les Mills releasen nr 17. Tuffa intervaller. 30 minuter långt pass. Skönt[…]

Fortsätt läsa …