Åh, nej!

Så var det dags för mig också att bli förkyld! Jag vet det är inte världens undergång . Inte på något sätt livshotande och inte speciellt  smärtsamt heller så egentligen skulle jag bara kunna chilla och se på Netflix eller liknande med en kopp varm honungs vatten. Kanske prova några nya huskurer och vila till[…]

Fortsätt läsa …

Tillbaka på banan!

Hej cyklister! Hösten är nu jättefin med sina härliga höstfärger och det ska naturligtvis utnyttjas som träningsinspiration. Har gjort några vändor med cykelcrossen och MTB. Men det börjar bli kallt och jag har lite svårt att pressa mig så det blir mest distansträning i lugnt tempo. På tal om lugnt tempo så fortsätter jag med[…]

Fortsätt läsa …

Borgskalan

Det pratas mycket om wattsiffror, ftp, pulszoner, tröskelträning osv och detta snacket trappas gärna upp nu inför vinterträningen. Men för den som inte vill eller har möjlighet att använda pulsklocka och/eller wattmätare så finns Borgskalan. För oss som kör med mätare av olika slag är Borgskalan dessutom ett grymt bra komplement. Den har dock ingenting[…]

Fortsätt läsa …

Lite höst tips!

Hej cyklister! Här i Dalarna är det höst på riktigt nu, härliga färger på löven och blåst. Jobbigt när man cyklar, det är ju nästan aldrig medvind utan jobbig motvind och byig så att det nästan tar stopp ibland. Cykelformen är inte precis på topp heller så här i slutet av säsongen och motivationen är[…]

Fortsätt läsa …

Härliga helg!

I lördags blåste det halv storm här i Karlstad så istället för att köra landsvägscykel tog jag mig ut på MTB:en igen. Rob och jag körde i spåren utanför stan och det var jättebra teknikträning och en lagom blandning av lite mer tekniska och rotiga stigar och snabbare gruspartier där man kunde trampa på lite[…]

Fortsätt läsa …

Leksandsrundan

Hej på er igen! Med lite risk för att börja bli tjatig handlar mitt blogginlägg åter igen om Leksandsrundan. Men efter en vecka av mycket fix som funktionär var det i söndags dags för de lite längre motionsloppen och då var jag anmäld och cyklade. Leksandsrundan 130 och 70 finns det att välja på,och jag[…]

Fortsätt läsa …